
การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตและการรักษาตัวที่บ้านง่ายๆ
การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตและการรักษาตัวที่บ้านง่ายๆ
การป้องกันตัวเอง
- รับประทานอาหารครบ 5 หมู่
- ลดอาหารที่มีรสเค็ม
- ออกกำลังกายอย่างน้อย 15-30 นาที/วัน
- ลดปริมาณการดื่มเครื่องแอลกอฮอล์
- ลดความเครียด
- ตรวจวัดความดันโลหิตอย่างสม่ำเสมอ


ข้อเสนอแนะสำหรับผู้ป่วยที่มีภาวะการดื้อยา
ป้องกันด้วยการดื่มผลิตภัณฑ์อาการเสริมเพื่อสุขภาพ
Coffogenic คือ สกัดเข้มข้นที่ผลิตมาจากเนื้อผลกาแฟ (เปลือกกาแฟเชอรี่) มีรสชาติหอมคล้ายน้ำลูกพรุน รสหวานจากน้ำผึ้ง มีคุณประโยชน์ช่วยในระบบเมตาบอลิซึม ที่สามารถลดการดูดซึมไขมันเข้าสู่กระแสเลือดได้ และช่วยลดความดันโลหิต มีคาเฟอีน แต่ปริมาณน้อยกว่ากาแฟ และไม่เกินเกณฑ์ที่กำหนดของกระทรวงสาธารณสุข
ผู้ป่วยโรคเบาหวาน ผู้สูงอายุสามารถรับประทานได้ เนื่องจากไม่มีการเติมน้ำตาล และยังช่วยลดระดับน้ำตาลในกระแสเลือด (fasting blood glucose) แต่เด็ก และสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
ข้อมูลสนับสนุนจาก : medpark hospital