การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตและการรักษาตัวที่บ้านง่ายๆ การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตและการรักษาตัวที่บ้านง่ายๆ การป้องกันตัวเอง รับประทานอาหารครบ 5 หมู่ ลดอาหารที่มีรสเค็ม ออกกำลังกายอย่างน้อย 15-30 นาที/วัน ลดปริมาณการดื่มเครื่องแอลกอฮอล์ ลดความเครียด ตรวจวัดความดันโลหิตอย่างสม่ำเสมอ ข้อเสนอแนะสำหรับผู้ป่วยที่มีภาวะการดื้อยาป้องกันด้วยการดื่มผลิตภัณฑ์อาการเสริมเพื่อสุขภาพ Coffogenic คือ สกัดเข้มข้นที่ผลิตมาจากเนื้อผลกาแฟ (เปลือกกาแฟเชอรี่) มีรสชาติหอมคล้ายน้ำลูกพรุน รสหวานจากน้ำผึ้ง มีคุณประโยชน์ช่วยในระบบเมตาบอลิซึม ที่สามารถลดการดูดซึมไขมันเข้าสู่กระแสเลือดได้ และช่วยลดความดันโลหิต มีคาเฟอีน แต่ปริมาณน้อยกว่ากาแฟ และไม่เกินเกณฑ์ที่กำหนดของกระทรวงสาธารณสุข ผู้ป่วยโรคเบาหวาน ผู้สูงอายุสามารถรับประทานได้ เนื่องจากไม่มีการเติมน้ำตาล และยังช่วยลดระดับน้ำตาลในกระแสเลือด (fasting blood glucose) แต่เด็ก และสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน ข้อมูลสนับสนุนจาก : medpark hospital